「え、もう6月!?」
気づけば今年も半分。薄着の季節が目の前に迫ってきて、
そろそろ“カラダづくり”を始めたい…
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
でも、急な食事制限やハードな運動をいきなり始めるのは、
なかなか続かないし、かえって逆効果なことも。
だからこそ、今こそ始めたいのが 「1日1杯のプロテイン習慣」です。
ダイエットの落とし穴は“タンパク質不足”
実は、食事を抜いたりカロリーを減らすだけのダイエットは、
体重が減ったように見えても、筋肉まで減ってしまうことも。
筋肉量が落ちると、基礎代謝が下がり、結果的に太りやすい体に…。
そんな時に大切なのが、良質なタンパク質をしっかりと摂ること。
プロテインは、筋肉の材料となるだけでなく、
空腹を和らげ、血糖値の急上昇も抑えてくれる頼れる味方です。
anomaプロテインが“ゆるボディメイク”にちょうどいい理由
anomaは、えんどう豆由来の植物性プロテインをベースに、
低糖質・高たんぱくという、ボディメイクに嬉しい設計。
さらに、腹持ちも良いので
「食事の置き換え」「間食の代わり」「運動後のケア」にも使える！
今日から始める！ 1日1杯プロテイン生活
取り入れ方は、いたってシンプル。
☀️ 朝食の代わりに
🏃♀️ 運動後のリカバリーに
🍫 間食の代わりに
冷たい豆乳やアーモンドミルクで割るのはもちろん、
冷凍フルーツを加えてスムージーにするのもおすすめ。
飲むのが楽しみになるレシピも、随時SNSで紹介中です！
習慣が身につくのに必要なのは、たったの3週間。
「1日1杯」が当たり前になる頃には、
✓ お腹の調子が整ってきた
✓ 間食が減った
✓ 体のラインにメリハリが出てきた
そんな小さな変化を感じられるかもしれません。
焦らず、我慢せず、「飲む」だけで整う毎日を、今日から始めてみませんか？
🌟スタッフおすすめアレンジレシピ
トロピカルスムージー
▼作り方
Well Protein ピーチ風味 20g
水 200ml
氷 80g
マンゴー 110g
ココナッツ お好み
全部ミキサーに入れてまぜるだけ！
夏っぽい爽やかなスムージーです🥭
アレンジレシピは公式Instagramでも配信中✨
🍃anoma公式Instagram
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anoma beauty "Well Protein"ではお得なキャンペーンも開催中！
